2022-01-03から1日間の記事一覧
ダイエットはHAPPYに!りおなんです! 今回は”脚が痩せない”と多くの方は悩んだことがあるテーマについてお話ししていきます 私も下半身に悩まされてきた人生だったので実践していることをまとめてお話ししていきたいと思います! 1.朝ご飯は必ず食べよう 私…
ダイエットはHAPPYに!りおなんです! 前回から続けて”便秘”についての記事を投稿していますが、今回は、便秘解消効果に期待ができるオリーブオイルについて紹介します。 便秘を解消したい方は、ぜひ参考にしてください。 便秘解消にはオリーブオイルを 実は…
ダイエットはHAPPYに!りおなんです! 今回は便秘解消についてお話ししていきます 食べ物から解消する方法と運動で解消する方法があるので、ぜひ併用しながら便秘を解消していきましょう! 便秘解消が期待できる食べ物 食物繊維を食べよう 人間の体では消化…